Обо мне
Массажист & Тренер.
Меня зовут Кукса Александр. Я специалист по оздоровительному массажу и лечебной физкультуре. В прошлом я профессиональный спортсмен - акробат, двукратный чемпион мира по спортивной акробатике. Работал детским тренером по акробатике и батутам. Однако, несколько лет назад, я получил серьезную травму колена. Что в следствии заставило меня задуматься о своей профессиональной переориентации. В процессе восстановления я понял, что мне не хватает знаний в области медицины и методики восстановлений, чтобы быстрее вернуться к своей прежней форме. Так я начал изучать лечебную физкультуру и оздоровительный массаж, и со временем получил квалификацию инструктора ЛФК и Массажиста. Сегодня я помогаю людям восстанавливаться после травм и укреплять их здоровье через массаж и физические упражнения.
Почему нужно обратится ко мне? Я использую свой опыт и знания, чтобы создавать индивидуальные программы восстановления и укрепления, которые помогают моим пациентам вернуться к полноценной жизни и достичь лучших результатов. Я горжусь своим прошлым как профессиональный спортсмен. И сегодня мой опыт и знания помогают мне в работе с другими людьми и восстанавливать моих пациентов. Я готов помочь вам в достижении ваших целей и укреплении здоровья!
Расценки
Ниже представлены расценки на все действующие программы лечения
Массаж
Классический массаж
Классический массаж - Это ручной массаж всего тела. которые помогают уменьшить боль, снять отеки, улучить кровообращения, улучшить работу опорно-двигательного аппарата. Классический массаж включает комплекс техник направленный на укрепления мышц тела, и способствует восстановлению упругости кожи.
- 1 час. 70€.
- 1 час 30 мин. 100€. ( Все тело)
Спортивный массаж
Спортивный массаж - Это воздействие на организм специальными массажными приемами для подготовке к физическим нагрузками, а также для восстановления после спортивных нагрузок. Приемы в спортивном массаже, аналогичны тем, которые используется в Классическом. Отличие в том, что в спортивном варианте работа ведется над определенной мышцей или группой мышц.
- 1 час. 80€.
- 1 час 30 мин. 110€. ( Все тело)
Лимфодренайнный массаж ( Баночный и Медовый )
Лимфондринажный массаж - Это ручное воздействие на организм. Оказывающее влияние на движение лимфы по телу. В этот вид массажа входит баночный массаж и медовый.
- 1) Баночный массаж - Мы используем для разгона лимфы системы и восстановления водного баланса, идет отток воды.
- 2) Медовый массаж - При помощи разогреваем мы согреваем эпидермис, подкожно жировую клетчатку и напрямую воздействуем на мышцы. Благодаря этим техникам, мы улучшаем кровообращения, улучшается лимфоток, улучшается проходимость водного баланса. Это все используем при нарушении воднощелочнного баланса".
По окончанию "Лимфодренажнного массажа". По разработанной моею методике, включает расслабляющий массаж зоны над которыми были проведены данные процедуры.
- 1 час 10 мин. 80€ ( Живот и Спина)
- 1 час. 70€ ( Ноги)
Общий расслабляющий массаж
Общий расслабляющий массаж - Это вид массажа, направленый на снятия физического и нервного напряжения. В отличии от Классического и Спортивного массажа, расслабляющий массаж безболезненный. Все движения выполняются плавно и медленно.
- 2 часа. 140€ ( Все тело)
Лечебная физкультура
Это методика профилактики, реабилитации и лечение различных заболеваний. В основе ЛФК лежит один из самых главных функций человека - движение, как основная часть роста, развития и формирования организма. ЛФК содержит комплекс физических упражнений. " Гимнастика, Биомеханика движения." Делится тренировка на три части: Разминка, основное занятие, заминка. И каждую тренировку я прорабатываю для своего пациента. В своей методике, я совмещаю Массаж и Лечебную Физкультура для лучшего результата.
- 50 мин. - 50€
Акробатика
Акробатика не только учит кувыркам и стоять на руках. Это направление гимнастики поможет вам овладеть своим телом и почувствовать его. Это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, силу и координацию движения, тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет тело и способствует гармоничному физическому развитию.
- Персональное занятие : 45-50 мин (50€)
- Групповое занятия: 45 - 50 мин (15€)
Образование и опыт работы
Мое образование:
- Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования " Московская государственная академия физической культуры ". Программа бакалавриат по направлению подготовки " Физическая культура ".
- Дополнительное образование:
- Медицинский институт реабилитации и косметологии им. Никифоровой. Программа: "Методики и техники Медицинского Массажа".
- Медицинский институт реабилитации и косметологии им. Никифоровой. Программа: "Методики и техники Лечебной Физкультуры".
Опыт работы
- Сентябрь 2021 - по настоящее время, Индивидуальная практика Массажиста и Тренер ЛФК. Функциональные обязанности: Классический массаж, медицинский массаж, спортивный массаж, лечебная физкультура.
- Центр здоровое долголетие. "Стажировка" Должность: Помощник массажиста. Функциональные обязанности: Классический массаж.
- Август 2017 - Март 2020, Гимнастический батутный клуб ОГО. Должность: Тренер по Спортивной Акробатике. Функциональные обязанности: проведение тренировок в группах 1,5-2, 3-4, 5-6; проведение индивидуальных тренировок; коррекционные тренировки; организация детских спортивно-массовых мероприятий.
- Февраль 2014 - Июль 2017, Европейский Гимнастический Центр Лужники. Должность: Тренер. Функциональные обязанности: проведение тренировок в группах 1,5-3, 3-4, 5-6; проведение индивидуальных тренировок; организация детских спортивно-массовых мероприятий.
- Сентябрь 2008 - Ноябрь 2012, СДЮШОР No 53. Должность: Спортсмен инструктор. Функциональные обязанности: помощник тренера.
Достижения на предыдущих местах работы:
- Провожу занятия по разработанной мною методике, включающей в себя общефизической подготовки, акробатика, прыжки на батуте и ЛФК.
- В Гимнастическом батутном клубе ОГО, пройдя дополнительное образование, получил 3 судейскую категорию по дисциплине «Двойной минитрамп» . Также подготовил воспитанников к выступлениям на соревнованиях в Московской спортивной федерации прыжков на батуте с присвоением им разрядов.
- В СДЮШОР No 53 участвовал в международных соревнованиях по спортивной акробатике, занял первое место на Первенстве Европы в 2011 в Болгарии. Первое место на Первенстве Мира в 2012 в США. Многократный победитель Первенства России и Чемпионата России. Победитель международных турниров. Звание Мастер Спорта Международного Класса.
